Balanstraining

De juiste balans vinden in spanning en ontspanning valt niet mee in onze gejaagde wereld. Veel mensen zoeken ontspanning in vermaak. Dit helpt om je aandacht even van je dagelijkse bezigheden af te leiden, maar het geeft geen échte rust.

Druk, druk, druk
Druk zijn is geen feitelijke toestand, maar een gemoedstoestand. Je bent niet druk, je voelt je druk. Kenmerkend is het veelgehoorde antwoord ‘druk, druk, druk’ op de simpele vraag: ‘Hoe gaat het?’ Het antwoord doet vermoeden dat het niet goed gaat. De drukte zorgt voor chaos in het hoofd. De verhoogde hersenactiviteit zet zich voort in rusttoestand, waardoor je een onrustig gevoel blijft houden.

Vier dimensies van vernieuwing
In de training geef ik uitleg over het onderhoud en verbetering van het beste instrument dat je hebt - jezelf. Daarbij gaat het om het onderhoud van je lichamelijke, sociaal-emotionele, spirituele en geestelijke vaardigheden. Het doel van de training is leren deze vier elementen zelfstandig toe te passen in jouw leven.

Compleet
In de training komen alle onderwerpen aan bod die je leven kompleet maken. Time-management en ontspanningsoefeningen zijn hier ook onderdeel van, evenals doelen stellen. We maken een eind aan ineffectief gedrag thuis en op het werk. We reorganiseren je leven en je start als het ware opnieuw met je eigen plan!





Meer weten?
Neem gerust contact met me op